איתנו,

תצליחו לנצח!

קבוצות תמיכה לירידת משקל

חדש - פתחנו בתל ציון!

החוג מתקיים בימי שלישי בשעה 20:00 בספריה

איך זה התחיל?

נעים להכיר, מיכל פתל - קאהן, מנהלת ומנחה קבוצות הרזיה כ-30 שנה ברציפות.

פיתחתי שיטה יחודית שמבוססת כולה על ניסיון רב על עצמי ועל אלפי נשים שהצליחו מאד, מחקר נרחב על כל קשת סוגי הדיאטות, ובניית כלים ישומיים ברוח יהודית המפיחים תקווה חדשה, מעצימים את הכוחות שקיימים כבר בתוכינו ומכילים הרבה יותר מעוד שיח על מה לאכול וכמה.

זו לא סתם עוד דיאטה – זו דרך לחיים!

ההצלחה בס"ד מדהימה ומרגשת, ובעיקר משמח אותי לראות איך כולם מרגישים נפלא עם השליטה על האוכל וכיצד זה משפר להם את כל תחומי החיים, וממלא אותם בסיפוק אדיר.

אני מזמינה גם אתכם לבוא ולגלות שגם אתם יכולים להצליח כי בכולנו יש כלים להגשים את החלום.

בואו נדבר
במספרים!

0
קבוצות ברחבי הארץ
0
נשים
0
קילוגרמים

סיפורי הצלחה

לשירותך,
ניתן לקנות את הספר העשיר והנפלא שלנו, הספר שיתן לך המון מידע תזונתי, תפריטים ומתכונים- פרטים במשרד.

כלי הזהב
שלי

1. התהליך מעצים
אפשר לעבור תהליך אפקטיבי של דיאטה וירידה במשקל מתוך חוויה מעצימה, להבין את המניעים להרגלי האכילה שלנו, להיפטר מהתסכול המאפיין תקופות דיאטה ותחושת המסכנות והקורבנות. בתהליך זה ניפרד מתחושות אלו ונתחבר לעוצמות ולשמחה שתהליך משנה חיים זה יתן לנו.
2. הבחירה בידך
חשוב שנשתכנע שאנחנו יכולים, שיש לנו כוחות להתגבר על קשיים ומכשולים ונעבוד מתוך ביטחון שבידינו הדבר, וביכולתינו לבחור להצליח. לכל אחד ואחת מאיתנו יש נקודות חוזקה שונות שמניעות אותנו בבחירות שלנו בחיים. צריך להתמקד בהן על מנת להתקדם ולהצליח - האמונה החיובית הזו תגשים את עצמה, ותעזור לנו להגשים את המטרה!
3. ממשברים צומחים
משברים, עליות ומורדות הם חלק טבעי ובלתי נפרד מחיינו וגם מכל תהליך הרזיה אפקטיבי. בשום אופן הם אינם סיבה להפסיק את התהליך. התכוננות נפשית להתמודדות עם רגעי המשבר שוודאי יבואו - היא סוד ההצלחה בהתמדה ושמירה על המשקל בכל מצב. המוטו שלי: נפלתי - מיד קמים!
4. כל אחד יכול
אפשר לרזות בכל גיל, בכל מצב ובכל משקל, ההצלחה אינה תלויה בגנטיקה, בתנאים סביבתיים חיצוניים או מולדים, כל אחד באשר הוא יכול להצליח ולהשיג את היעד שלו, כל מה שצריך זה רצון חזק ועבודה.
5. אין קיצורי דרך
אנחנו חיים בדור האינסטנט, רוצים תוצאות מיד ועכשיו, יש לזכור שכדי להגיע להצלחה ולשמר אותה, חייבים לעבור תהליך שדורש זמן, מאמץ, שינוי בחשיבה ושינוי בהרגלים הישנים שלנו. תכנית מוצלחת איננה מתחילה ומסתיימת בקלוריות, חלק מהתהליך מתבצע בפגישות השבועיות בהן שיחות המעצימות והסברים - שהם מעבר לאכילה עצמה.
6. ביחד מרזים יותר
תהליך הירידה במשקל הוא דבר מורכב ומשמעותי, ולכן ההשתיכות לקבוצה שבה כל החברים מתמודדים עם תהליך דומה, נותנת המון כח ולגיטימציה לבעיות שלנו. היא בעלת עוצמה אדירה שממנה ניתן לשאוב המון כח ודרכי פעולה מגוונים להצלחה. לכל יחיד בקבוצה השפעה רבה על הקבוצה כולה - הוא תורם ונתרם, מעודד ומתעודד כאחד.
7. חישוב מסלול מחדש
להגיע עם ראש פתוח לשינויים, ולהבין שאם מה שעשינו עד היום לא עבד, אז נשאל את עצמינו - "איפה טעיתי"?, "מה שגוי בחשיבה שלי"? לנסות משהו אחר ולתכנן את העשיה שלנו מחדש.
1. התהליך מעצים
אפשר לעבור תהליך אפקטיבי של דיאטה וירידה במשקל מתוך חוויה מעצימה, להבין את המניעים להרגלי האכילה שלנו, להיפטר מהתסכול המאפיין תקופות דיאטה ותחושת המסכנות והקורבנות. בתהליך זה ניפרד מתחושות אלו ונתחבר לעוצמות ולשמחה שתהליך משנה חיים זה יתן לנו.
2. הבחירה בידך
חשוב שנשתכנע שאנחנו יכולים, שיש לנו כוחות להתגבר על קשיים ונעבוד מתוך ביטחון שביכולתינו לבחור להצליח. לכל אחד מאיתנו יש נקודות חוזקה שונות שמניעות אותנו בבחירות שלנו בחיים. צריך להתמקד בהן על מנת להתקדם ולהצליח - האמונה החיובית הזו תגשים את עצמה, ותעזור לנו להגשים את המטרה!
3. ממשברים צומחים
משברים, עליות ומורדות הם חלק טבעי ובלתי נפרד מחיינו וגם מכל תהליך הרזיה אפקטיבי. בשום אופן הם אינם סיבה להפסיק את התהליך. התכוננות נפשית להתמודדות עם רגעי המשבר שוודאי יבואו - היא סוד ההצלחה בהתמדה ושמירה על המשקל בכל מצב. המוטו שלי: נפלתי - מיד קמים!
4. כל אחד יכול
אפשר לרזות בכל גיל, בכל מצב ובכל משקל, ההצלחה אינה תלויה בגנטיקה, בתנאים סביבתיים חיצוניים או מולדים, כל אחד באשר הוא יכול להצליח ולהשיג את היעד שלו, כל מה שצריך זה רצון חזק ועבודה.
6. ביחד מרזים יותר
תהליך הירידה במשקל הוא דבר מורכב ומשמעותי, ולכן ההשתיכות לקבוצה שבה כל החברים מתמודדים עם תהליך דומה, נותנת המון כח ולגיטימציה לבעיות שלנו. היא בעלת עוצמה אדירה שממנה ניתן לשאוב המון כח להצלחה. לכל יחיד בקבוצה השפעה רבה על הקבוצה כולה - הוא תורם ונתרם, מעודד ומתעודד כאחד.
5. אין קיצורי דרך
אנחנו חיים בדור האינסטנט, רוצים תוצאות מיד ועכשיו, יש לזכור שכדי להגיע להצלחה ולשמר אותה, חייבים לעבור תהליך שדורש זמן, מאמץ ושינוי בהרגלים הישנים שלנו. תכנית מוצלחת איננה מתחילה ומסתיימת בקלוריות, חלק מהתהליך הוא בפגישות השבועיות בהן שיחות מעצימות והסברים - שהם מעבר לאכילה.
7. חישוב מסלול מחדש
להגיע עם ראש פתוח לשינויים, ולהבין שאם מה שעשינו עד היום לא עבד, אז נשאל את עצמינו - "איפה טעיתי"?, "מה שגוי בחשיבה שלי"? לנסות משהו אחר ולתכנן את העשיה שלנו מחדש.

אם יש לכם שאלות, לבטים, בעיות או שאתם זקוקים לעידוד מלאו את הפרטים ואשוב אליכם בהקדם.

מיכל פתל:

משרד: