איך לא נבהלים מנפילות- קבלי כלי מדהים לקימה ממשברים/נפילות!

"מותר האדם מן הבהמה" במה?  ביכולת שלנו לשלוט, ביכולת שלנו לתקן את מעשינו.
אבל זיכרי שהמעידות הם חלק בלתי נפרד מהחיים מעצם היותינו משתלמים ולא מושלמים-זכרי זאת בכל תחומי החיים-זה חלק מהבריאה!
גם אם נפלת, מעדת, אכלת, איזה גדלות זה לבחור לתקן.
זכרי שזאת מתנה אדירה שבעלי החיים לא קבלו!

"אנחנו לומדים מכשלונות יותר מאשר מנצחונות,
אז אל תתנו לכשלונות לעצור אתכם!"
איזה משפט מכונן!

במה דברים אמורים? איך באמת מתקנים?
פעמים רבות אנחנו אוכלות או בחיים נופלות ואז "חוטפות".. וחשוב שנדע שזה לא עונש אלא לימוד וקריאת כיוון מה עלינו לשפר ומה לתקן.
עצם הסבל, עצם ה "בעסה" שעליתי במשקל או לא ירדתי או אכלתי עוגות בלי שרציתי…
עצם ההרגשה הרעה זה חסד!
למה? כי בזכות ההרגשה הרעה נעשה שינוי!
ה' עשה את ההרגשה הרעה הזאת בכוונה כדי להניע אותנו לשנות!
אחרת, לא בטוח שהיינו משתנים…

ודרך אותה נקודה נוכל לקבל כיוון איפה בדיוק עלי לעבוד, ומה עלי לשנות בהתנהלות שלי.
כלומר, להישיר מבט על הכאב, שם נמצאת התשובה!

מספרים על אדם שבא לרב שלמה זלמן אוירבך ז"צל שעבר תאונה ורצה לדעת מה מרמזים לו בשמיים.
הרב שקצת הכיר את הברנש ענה לו בחיוך: מרמזים לך שתיסע לפי החוק,
קצת יותר לאט ממה שאתה רגיל…
לא צריך לחפש רחוק,  את רק צריכה לשאול את עצמך "איפה אני תקועה?,
מה אני צריכה לשפר?" ולא להשאר בתחושת הכישלון!

התשובה נמצאת בדיוק בתוך הבעיות שלך.

איפה ההתנהלות/ התכנון/ הארגון, שלך צריך שיפור?
ואז להחליט שאת לא הולכת לישון לפני שאת יודעת בדיוק מה את אוכלת מחר יעל ידי ניהול וממש כתיבה ביומן אכילה

אולי יש לך בעיה בהצבת גבולות?
אולי עדיף תקופה לא לנגוע בשוקלד או בעוגה אפילו לא ביס עד שנתרגל?

אולי הבעיה שלך שאת לא עובדת על דחיית סיפוקים?
וצריכה כל פעם ש"בא לך משהו מתוק" לעבוד על דחייה של חצי שעה בלבד וזה מאמן את המוח פלאים לא לאכול הכל כאן ועכשיו!

אולי הבעיה שאת לא מכינה ומבשלת לך כלום ורק חוטפת?
אז כל מה שאת צריכה זה לפנות 2-3 פעמים בשבוע זמן ולהעמיד כמה סירי ירקות, סלטים ,מרקים טעימים.

העיקרון ברור, התשובה ולהתקדמות וליציאה מהתקיעות נמצאת בבעיה עצמה ושם צריך לשבת ולהתבונן.
רצוי לשבת עם דף ועט וממש לעבור על סדר היום ולכתוב איפה בכל שעה יש קושי ושם למצא את הפיתרונות.
בחוברת הנפלאה החדשה תוכלי למצא המון רעיונות לגוון את האוכל, המון ערכים קלוריים , פיתרון לבניית תוכנית מעולה לשישי שבת ועוד ועוד.
חשוב לי לחזק אותך בתחושה האדירה הזאת של הקימה, העצמות שחווים מתיקון המעידות – זה טעם החיים!

זכרי שכשאת אוכלת שוקולד בלי שליטה את לא שמחה ולא מאושרת ודווקא האיפוק וההתגברות משמחים אותך! אז קדימה.. לעבודה!

די לתחושת המסכנות וה"לא הולך לי..או אני מיואשת.."
המשפטים האלה לא מקדמים…תתחילי את ללכת ותראי נפלאות.

מחכה לכל מי שדוחה את בואה כי אולי אחרי יהיה יותר קל?
מאות נשים חזרו אחרי ..הקורונה וכל כך שמחות ומאושרות בירידות המדהימות !
בואי להיות חלק מהמשפחה המדהימה שלנו!.

בהצלחה

מיכל

אם יש לכם שאלות, לבטים, בעיות או שאתם זקוקים לעידוד מלאו את הפרטים ואשוב אליכם בהקדם.

מיכל פתל:

משרד: