איך להגיע לסוף שנת תשפ"ד בלי להתחרט?
ערב ראש השנה הוא זמן מצוין לעצור רגע ולהתבונן על החיים שלנו.
מגיל צעיר מאוד אני זוכרת את עצמי מקבלת כל מיני החלטות טובות לקראת השנה החדשה.
ומגיל צעיר מאוד אני נוכחת שוב ושוב שההחלטות הטובות האלה לא ממש מחזיקות מעמד.
פעם הייתי מלקה את עצמי. כיום אני כבר במקום אחר.
אני בסדר גם כשאני לא בסדר. כיום, צורת קבלת ההחלטות שלי היא שונה לחלוטין.
לפני שאפרט קצת על הדרך שלי להתקדם ולהתפתח מבחינה נפשית, נסי לחשוב על כל אותם הדברים שהבטחת לעצמך שזהו, בטוח תשתני, בטוח תעבדי עליהם. והנה, שוב עברה שנה, ומה השתנה?
האם חלפה שנה וכאילו כלום לא קרה? אותה החוויה בדיוק? אותה ההרגשה?
האם את נמצאת באותו המקום בדיוק? חווה את אותן התחושות בדיוק?
קשה לתאר את תחושת ההחמצה שמרגישים, את תחושת התסכול הכואבת.
תחושה שהחמצנו עוד שנה, ששנה חלפה ואנחנו דורכות בדיוק באותו המקום.
קשה ורע לראות את זה ולהודות בזה, אבל נסי לא לברוח מההרגשה הזאת, כי היא תעזור לך ליצור שינוי.
ההרגשה הלא נעימה הזאת תעזור לנער אותנו, וההסתכלות הזאת תעזור באמת ליצור שינוי.

מהי הדרך הנכונה?
כל הזמן לבחון את חיינו. לבחון אותם בהשוואה לשנה הקודמת.
האם צמחתי במקום הספציפי הזה? האם ישנה התפתחות? האם ישנה התקדמות?
האם ישנו איזשהו זיכוך? האם משהו זז כאן?
האם משהו נרפא? אם כן – זה בסדר.
ואם לא – אז קדימה למשימה.
מה שחשוב הוא לבחון את עצמנו ולבדוק – היכן הייתי בדיוק בנקודה הספציפית הזאת לפני שנה?

בדקו רגע בכנות עם עצמכם:
האם בסוף שנת תשפ"ג אתם נמצאים במקום מפותח יותר מאשר בתחילתה?
האם התקשורת הזוגית שלכם טובה יותר?
האם אתם נוכחים יותר ברגע הזה?
האם אתם שלווים יותר?
האם חיזקתם את הקשר עם הוריכם?
האם דאגת לתהליך ההרזיה שכל כך חשוב לך? האם שילבת אותו בחיי היום יום שלך?
האם יש לכם חופש גדול יותר בלהביא את מי שאתם לעולם באופן מלא?
האם הרצון שלכם לחיות נוכח יותר?
האם הלב שלכם פתוח, נינוח וזורם יותר?
ועוד ועוד… כל אחד בתחום החשוב לו. כל אחד בנקודה הכואבת שלו.
אם חל שינוי והתפתחות – לכו לחגוג!
התמקדו בשינוי הקטן, והוא יגדל. חבקו את עצמכם וטפחו לעצמכם על השכם על כך שהשכלתם לנצל את שנת תשפ"ג בשביל לצמוח ולגדול.
ואם לא חל שינוי, או שמא המצב הפך קשה יותר – זה הזמן לעצור. הביטו לעצמכם בעיניים והתחילו לתפוס את עצמכם.
לכו תשקיעו בחיים שלכם. אל תוותרו!

שנה שלמה עברה ואתם באותו המקום! כך אתם רוצים לראות את חייכם?
זה לא חייב להיות כך. ואם אתם לא מצליחים לנוע קדימה בכוחות עצמכם – לכו לבקש עזרה.
יש אנשים שיכולים לעזור לכם.
רדו מהגדר, ותתחייבו לעצמכם. מגיע לכם יותר. הרבה יותר!
הבעיה היא שרוב האנשים לא מכירים את דרך הצמיחה.
לא מבינים שכדי לצמוח – צריך לעלות קומה אחר קומה. אי אפשר להגיע לקומה עשירית ישירות.
הם מנסים בכוח לכפות התנהגויות ודפוסים שלא תמיד תואמים את שלב ההתפתחות של הנפש שלהם.

ככל שאנחנו משקיעים יותר כוח בכפיית הנהגה מסוימת – היא מחזירה לנו התנגדות באותו הכוח, ובסופו של דבר – במוקדם או במאוחר – היא תתנפץ חזרה ותתמוסס.
אז מה לעשות אם אנחנו רוצים להפוך את השנה הקרובה לטובה יותר?
איך באמת נוכל לקבל על עצמנו החלטות טובות לקראת השנה הקרובה, ולוודא שנוכל להחזיק בהן לאורך זמן?

אז הנה לכם 3 שלבים בדיוק בשביל זה:
השלב ה-1 – לבדוק מה אתם רוצים. מה בדיוק הייתם רוצים לשנות או לקדם בחייכם בשנת תשפ"ד הבאה ומתקרבת? תתמקדו בתחום ספציפי!
השלב ה-2 – להיות רגע לבד עם עצמכם. לעצום עיניים ולשאול את עצמכם: מה הצעד היחיד הקטן שאתם יכולים לעשות כרגע בשביל מימוש הרצון שלכם? ולחכות לתשובה. התשובה הראשונה שעולה היא התשובה.
השלב ה-3 – ללכת וליישם! אם זה הרגל חדש שברצונכם להכניס לחיים – תתחמו אותו בזמן, תגדירו לו זמנים ספציפיים ליישום, ולכו לבצע אותו. אם זאת פעולה ספציפית – אז פשוט קומו עכשיו מהכיסא ובצעו אותה.
ההחלטה הזאת לא תתמוסס, כיוון שהיא נובעת עמוק מתוך הלב שלכם, כיוון שהיא מחוברת היישר לרצון שלכם.
כיוון שאתם בטח לא רוצים לעמוד בעוד שנה בדיוק ולהרגיש שהחמצתם גם את השנה הזאת.

מאחלת לכם ולי שנה מלאה בשמחה, שנה מלאה בסיפוק רגשי,
שנה של אומץ להתמיד בדרך (ובהחלטה) למרות הפיתויים והפחדים,
שנה שראוי לחיות אותה.

באהבה רבה, שנה טובה, פורייה ומוצלחת בכל עשייה שתהיה,
מיכל