כדי לשרוד את השבת כדאי להכין המון סלטים חיים. הם ממלאים, משביעים, עשירים בסיבים ועם מעט קלוריות. הבאנו לכם מבחר כיפי של מלא

רצועות חזה עוף עם עלי בייבי- ארבע מנות *ארוחה עיקרית משביעה ב 5 דקות הכנה כל מנה 1 חלבון עיקרית+ 1 מנת שומן

מרק ירקות נפלא- חופשי 3 גזרים מגורדים בפומפייה גסה, 3 קישואים מגורדים בפומפייה גסה , בצל גדול חתוך לקוביות קטנות, חצי כרוב קטן

מעדנים כיפיים טעימים שגם ילדים אוהבים…   מאפינס ברוקולי/ כרובית של תמי פיליפ – 15 יחידות, כל אחד 40 קלוריות החומרים: חבילת ברוקולי,2